2018-01-17 筋トレ 今日から筋トレしようと思います。筋トレとはいっても、腕立て、腹筋、スクワットを10回づつ。正月前から毎晩瞑想を10分位やってますが、これからは筋トレ+瞑想ですね。続けたいとおもいます。