2018-01-17から1日間の記事一覧

筋トレ

今日から筋トレしようと思います。筋トレとはいっても、腕立て、腹筋、スクワットを10回づつ。正月前から毎晩瞑想を10分位やってますが、これからは筋トレ＋瞑想ですね。続けたいとおもいます。